在生活中,女孩子不能够太随便,美好的外形是人们的第一印象,所以日常护理是女性每天必做的事情。 因为有些自己认为没什么的日常习惯可能就是引发疾病的关键。 节食别过头 人体每天必需摄取一定量的卡路里用来维持自己的日常消耗,喜欢减肥塑身的朋友,在节食的时候,每天至少摄取的能量不能低于1200卡路里。并且要多喝水,补充体内的水分平衡。 否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量 吃得要健康 采购的时候,记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富,有助于防病的抗氧化物就越多。 还有,这些水果和蔬菜得是当季的,而且是本地出产的,减少运输和冷冻当中的损失。 吃药要当心 在食用保健药物的时候,要仔细的观看说明书和副作用。按照服用剂量来食用。 有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药,混在一起吃。 它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效,还会加大后者的副作用。吃药前,多问问医生;看病时,告诉医生你在吃什么药。 有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药,混在一起吃。 它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效,还会加大后者的副作用。吃药前,多问问医生;看病时,告诉医生你在吃什么药。 预防乳腺癌 不断有研究结果显示,锻炼能够减少乳腺癌的风险,所以最好的预防方法就是穿上运动鞋。 安全套套好 在美妙的性爱之前,记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现,6%的年轻人在上次性生活中。 要“做”了一会之后才会戴安全套,还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。 |
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