知道这些危害，你一定不会再熬夜

2017-6-17 11:42| 发布者: 玩物喵| 查看: 3014| 评论: 0 |来自:

熬夜的危害有哪些？长期熬夜的人无不是顶着一个大大的黑眼圈，熬夜不仅是影响外观，更严重的是会影响身体的各方面，会打乱身体的昼夜节律，内分泌也会不正常，总之，这些危害一时半会儿说不完。都这样了，你还要熬夜 ...

在体内已经一片混乱的情况下，你自然会感到全身哪儿哪儿都不舒服。

所以很多人认为，熬夜后只要补一觉就可弥补熬夜对身体的伤害，显然这是一厢情愿。

除非你能完全模拟昼夜的光照、温度变化，否则，熬夜一定会扰乱生物钟。

比如实行轮班制的工作者（护士、安保人员、服务业），他们虽然在一次夜班后能补休，可是依然是多种心脑血管和代谢疾病的高发人群。

长期熬夜到凌晨然后再补觉，并不能减少对身体的伤害，在人造光源和自然光源的双重影响下，人很容易出现昼夜节律紊乱。

当然，如果你有能力让太阳也跟着你一样晚起的话，这些都不是问题了。不过那时的你应该先去拍一部电视剧来拯救中国影视行业————《太阳的后裔》姊妹篇《太阳的先人》。

下一篇：受精卵，你跑错了上一篇：教你一招不再被口臭困扰，赶快学起来

下级分类