孕妈头痛怎么办？严重吗？

2017-6-21 17:51| 发布者: Kira| 查看: 2463| 评论: 0 |来自:

许多妈妈在怀孕是都会发现在怀孕期间总会时不时的有头痛的症状，说起来也不算多严重，但是总犯头痛也会给孕妈们不管是在生理上还是心理上造成一定的影响，那么孕期头痛是什么原因呢？怎么避免孕期头痛呢？ ...

三、怎么避免孕期头痛？

既然怀孕期间会头痛是很正常的，那孕妈们有什么方法可以预防缓解呢？小编给大家总结了几条较简单的缓解方法：

1、裹一个头巾：

孕妈们可以在休息的时候，将毛巾用温水浸湿，包裹在头上，可缓解一部分的头痛。

2、多喝水：

成年人每天需要喝 1.5L～2L 的水，可保持体液稳定。

3、规律饮食：

饮食一定要健康规律，也可以坚持少吃多餐，避免一顿吃得过多或过少，同时也要保证饮食健康。

4、保证足够的休息：

孕妈怀孕期间不能够过于劳累，没有足够的休息其实也是导致孕期头痛的原因之一。

5、多做按摩：

在休息的时候可以多做做按摩，可以着重按摩肩颈和脚，有可能的话当然全身按摩更好，也可以自己活动活动，放松身体。

6、保持心情愉悦：

心情好了毛病都少了，孕妈们可以多听听舒缓的音乐，看看书，做些自己喜欢的事情，避免心情上的忧虑急躁。

7、确保充足的睡眠：

孕妈在怀孕期间身体可能会有多种不适，导致睡眠质量不高，睡眠时间不够，单位了自己和宝宝，要尽量让自己睡得更好，才能缓解各方面的不适。

四、需要看医生吗？

事实上，孕期的头痛不一定是正常因素导致的，尤其是到了孕中后期，不排除脑部受到撞击、子痫先兆等其他严重因素的影响。

如果觉得自己的头痛症状较严重或者持续时间较长了，就一定到医院去由医生诊断是否是其他原因导致，避免因为拖延而造成更严重的后果。

如果实在痛得厉害，不要使用一些偏方或者自行用药，在医生的指导下服用一些药物是可以的，目前来说最安全的止痛药是泰诺林（对氨基乙酰酚）。

总之希望孕妈们都有一个健康的身体，迎接宝宝的降生，遇到了身体上的问题，还是要及时到医院检查。

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