回奶的食物有哪些?这是许多妈妈们在断奶时的共同疑问。能够帮助回奶的食物在各种类中都有,不论是肉类还是水果。那么到底吃什么可以回奶呢? 常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等,但是具体的回奶效果可能会因人而异,有部分妈妈的效果可能很好,也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大,此时就应去需求医生制定回奶方法。 五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。 水果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。 肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。 大料类:茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。 水生物以及补品类:田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。
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