果断收藏，获得万人点赞的失眠解决方法

2017-7-1 17:08| 发布者: 玩物喵| 查看: 2866| 评论: 0 |来自:

解决失眠的方法有哪些呢？很多人在压力下饱受失眠的困扰，晚上睡不着，可是白天还有沉重的工作，这样的生活方式很累，可是失眠难治啊。要想很好的解决失眠应该怎么做呢？ ...

蜷着睡的时候，会把膝盖抬到胸口附近，这个姿势对一些人来说会很有安全感，像个初生的婴儿一样。

然而如果睡着了以后还保持蜷曲的姿势，醒来时身上，尤其是手臂会产生酸痛感。毕竟已经过了当宝宝的年龄。

最后，侧卧睡适用于特殊人群

有多特殊呢。

打鼾严重者，建议侧卧睡。侧睡时气道会自然打开，能够减少打呼噜造成窒息的可能。

脖颈背部有疾病者，建议侧卧睡。侧卧在一定程度上伸展了脊柱，可缓解背疼。

胃食管反流患者，建议左侧卧睡。左侧卧睡+垫高上半身，可以让食管高于胃部，胃酸不容易反流。

怀孕人群，建议左侧卧睡。当然这个不是强求，舒服就好。

当然，如果你什么毛病都没有，就是想要侧卧睡，就是想要侧卧睡，就是想要侧卧睡。

开心就好嘛。

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