一直以来我们一些消费者似乎有一个小误区,认为一提到奶粉就是给婴幼儿喝的,其实这是不全面的,奶粉中含有丰富的营养,像矿物质、维生素等,这些营养物质有利于身体健康。成人也需要通过奶粉来补充各种营养。下面我们介绍成人饮用奶粉的重要性。 成年人喝什么奶粉好? 成年人喝什么奶应该根据自身情况而定,最好根据自身需要来选择合适的产品。例如脱脂型的奶粉一般适合身体肥胖的人或者是容易变胖的人选用,经过脱脂,减少了奶粉里的脂肪含量;而全脂型的就是比较适合体型较瘦的人,需要通过喝奶吸收里面的营养成分。 因为年轻人长身体、多运动、消耗。所以更应该喝全脂奶粉。 女人喝什么奶粉好? 女人比较容易贫血,所以喝高铁高钙的的奶粉比较好.补钙不只是老年人和小孩子的事,如果要想使体内的钙保持正常的水平,就要注意在不同时期补充充足的钙。 女性缺钙的5大表现: 1. 经常抽筋 2. 无故腰酸背疼 3. 易过敏 4. 睡眠障碍 5. 指甲软且经常断裂 补钙时需要注意什么? 1. 富含植酸和草酸丰富的食物如菠菜、竹笋等会使钙的吸收率下降。 2. 咖啡等对钙的吸收储留有中等程度的影响。 3. 高钠饮食会使摄钙的排泄增加。 4. 高磷食物如碳酸饮料、可乐、咖啡、动物肝脏、炸薯条等食物,会使钙和过多的磷结合一起排出体外。 5. 高蛋白饮食将导致钙的大量流失。 6. 高脂饮食会减少钙的吸收。 |
声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系