回奶食谱大全：
丝瓜鲫鱼汤 材料：活鲫鱼500克，丝瓜200克，黄酒、清水、姜、葱、盐适量。 做法： 1、活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。 2、两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。 3、丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。 功效：有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。 花椒红糖饮 材料：花椒12克，红糖30克，水400克。 做 法： 1、花椒洗净。 2、锅内加水400克，放入花椒，煎成250克。 3、加红糖搅拌溶化即可。 功效有散寒下气的作用，可用于回乳。 粳米麦芽粥 材料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，水适量。 做法： 1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。 2、锅置火上，放入药汁，粳米煮粥，至米花粘稠时起锅即可。 功效：此粥有回乳作用，适于宝宝断乳，需停乳者食用。 大麦芽茶 材料：大麦芽，茶叶，水适量。 做法： 1、将大麦芽用冷水快速洗净，倒入钢精锅中，加水半碗。 2、用中火烧沸后，立即冲入预先放好茶叶的杯中，加盖，5分钟后可饮。 功效：大麦芽性温，味甘，有益气健脾和胃调中、疏肝利气、回乳之功效。 熘炒黄花猪腰 材料：猪腰子500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、盐、糖等适量。 做法： 1、猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。 2、起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。 3、猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。 功效：此汤有补肾回奶作用。 山楂麦芽红糖水 材料：麦芽10克，山楂3克，红糖15克。 做法： 1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦。 2、将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。 3、将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。 功效：有回奶的作用，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。
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