哪种钙片吸收最好

哪种钙片吸收最好?导致钙流失的原因有很多，缺钙可以服用钙片帮助改善。市面上的钙片那么多，究竟哪种钙片的补钙效果最好呢?

现在的补钙产品确实很多，但是很多补钙产品吃了都没多大用，原因就是钙含量不高，或是吸收不好。

补钙，推荐液态钙，如葡萄糖酸钙。因为液态钙比钙片易吸收，且对胃肠道刺激小，口感好。同时每天保证一定的奶量，并多晒太阳促进钙的吸收。因为皮肤接受太阳光紫外线的照射能产生维生素D，维生素D能促进钙的吸收。

目前市面上的钙片比较多，补钙建议选择以碳酸钙为钙源的碳酸钙，适合人体补钙服用，已经加入了中国药典。适合全民补钙碳酸钙含钙量高、吸收率也高补钙效果较为明显。