孕期掉发怎么办？孕期头发护理秘籍

饮食疗法

怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发掉了。

精神疗法

每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。

护理疗法

每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢，准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

选取性情温和、适合孕期发质的洗发水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗头发，顺着头发的生长方向来清洗，不要将头发全部拢到前面来洗。

与此同时，孕妇应该注意：梳头不要太频繁;不要使劲儿拉拽头发;使用温和的洗发水洗发;咨询一下有经验的理发师。

做头发时，例如染发或烫发时需要谨慎。因为孕期与平常不同，头发可能会对需要使用的化学制品产生不同的反应。而且孕妇烫染发对胎儿不利，除非必要，最好避免。

怀孕后变化多，该不该留下头发呢?很多孕妇选择剪掉头发，科学吗?其实无论留什么样的发型，如何护理也成了困扰之一，经常洗头是不可能的，这也是孕妇喜欢剪短发的原因之一。

怀孕后头发的变化

怀孕了，准妈妈身体的各部分都会发生变化，头发也不例外。体内雌激素量增加，延长了头发的生长期，原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了。所以在妊娠期，准妈妈的头发会看起来格外浓密亮泽。另外，在怀孕期间油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些;而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。

怀孕剪短发的好处

自从知道怀孕后，就把头发剪短了，

一是觉得可能会抢宝宝的营养，

二来觉得剪短了很好打理，每次洗完头发都干的很快，尤其是冬天，晚上洗头发干的很慢。

如果是长发，又不能总用吹风机，就会带着潮潮的头发睡觉，第二天会头疼，如果是夏天，短发就会干的非常快，一会就干了，完全不影响晚上睡觉。在孕期晚上睡觉都比较早，睡觉前都会躺在床上进行音乐及语言胎教，如果拖着湿漉漉的头发肯定会不舒服的!整个孕期我大概剪了三次头发，都是越来越短，临产前是剪得最短的一次。

不过我见到同事怀孕都是长发，坐月子也是长发，似乎也没有多大的影响，也许看个人习惯吧.

怀孕的孕妇如何保养头发

短发的孕妇：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的孕妇：如果孕妇留长发，那么洗头发可是一件比较麻烦的事了。因为可能会弯腰洗太久，不但腰酸，肚子也会不舒服，还有可能因而造成子宫收缩。所以，长发的孕妇最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

至于怀孕后期的孕妇，大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妇可以自备洗发水到附近的美发店去洗头。或者请准爸爸帮忙洗头，对他来说，不过是举手之劳，而洗头过程却变得充满爱意。

洗完头后，如何处理湿发也是孕妇的困惑之一。头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，可能对胎儿有不利影响。

其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。即便需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。