怎样生出高智商宝宝？孕期吃水果有讲究！

据说，孕期吃这些水果，更容易生出高智商宝宝，至于有没依据呢，请看看下列水果，反正多吃有益嘛。。。。。

1、苹果：苹果中含有丰富的锌，可以增强胎儿大脑记忆力;并且苹果还能调节肠胃，预防和改善便秘，是孕期水果的最佳选择。

2、火龙果：火龙果中含有植物性白蛋白，有对体内重金属有着解毒的功效，还能养胃;火龙果中的含铁量远高于其他食物，铁元素对准妈妈的身体健康及胎儿发育有着关键作用。

3、樱桃：樱桃含有丰富的维生素及矿物质，尤其是维生素c及铁的含量，孕期准妈妈对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，维生素C还可以提高人体免疫力，增强体质。

4、葡萄：民间有流传准妈妈吃葡萄，宝宝生下来会拥有大眼睛的说法，虽然不科学，但孕期吃葡萄确实好处多多。葡萄中含有卵磷脂、胡萝卜素及维生素等，还可以改善准妈妈血压偏低，还有安胎的作用。

5、西柚：西柚维生素丰富，还含有大量叶酸，叶酸有着预防胎儿畸形的作用，孕前及孕后都是比较建议孕妇服用哦。

以下五种水果建议孕妈慎吃哦!

1、桃子

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。但是有的人吃了会发生腹痛腹泄的症状，所以建议孕妈们少吃哦。如果孕妈在不了解的情况下食用之后，可以通过食用土豆或者是红薯来缓解症状。

2、荔枝

荔枝属于一种热性的水果，一般人也是不能多吃的，否贼很容易引起上火。孕妇也是一样，吃多了，就会引起便秘和上火的症状。而且，热性水果会使孕妈体内的热量加重，阻碍到肌体聚血养胎。有先兆性流产的孕妈更不能吃荔枝，以免会引起胎儿的不稳定。

3、杏子

孕妇是不宜吃杏子的，我想很多人都知道吧。孕妇如果食用过多或者是食用不当，很容易长疮生庎。而且，杏子具有滑胎的功效，对宝宝来说是十分不利的。因此，孕妈一定要慎吃杏子。

4、木瓜

木瓜的丰胸作用我想很多人都是知道的吧，因此它也是很多女性朋友的最爱。但是怀孕的女性朋友就不能经常吃木瓜了。因为木瓜含有的女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的内分泌和荷尔蒙。特别是青木瓜，不仅会影响胎儿的稳定和正常发育，而且还可能导致流产。

5、西瓜

西瓜和甘蔗一样，含有非常多的糖分。这一点我想是很多女性朋友所不能接受的吧，估计会说这么热的天不吃西瓜吃什么。不过，西瓜对于孕妇来说，却是是不能多吃，而且对于西瓜的温度也有要求，不能是冰西瓜，每次吃西瓜也不能超过2块，否则很容易引起孕期糖尿病等其它一些问题。

水果营养丰富，含有多种维生素及矿物质，食用可以促进胎儿脑部发育。多吃水果，并不是毫无节制的吃，也要注意每天食用的量，建议每天吃水果种类不超过两种哦。