孩子是每一个家庭的希望，为了能够生一个健康聪明的孩子，准父母在备孕前一定要去医院做一下身体健康方面的检查。看看自己的全身情况以及生殖器官情况。如果检查没有问题，需要调理好自己的生活习惯和饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物。不吸烟，不喝酒，不熬夜。适当的锻炼身体，增强体质，女性还要注意补充叶酸，防止出现胎儿神经管畸形的问题。