孕酮低的孕妇是能吃叶酸的，建议积极地补充孕酮，减少流产的发生概率。叶酸主要的目的是预防胎儿神经管畸形的风险。孕酮与叶酸两者之间是没有直接联系的。它们的作用也是不同的，建议在准备怀孕的时候就要开始补充叶酸，在确定怀孕以后还要继续补充叶酸直至分娩。如果孕期的孕妇发现孕酮正常，那么只要定期产检。如果发现孕酮低，治疗孕妇则要积极地补充孕酮，减少流产的发生概率。孕酮低没有明确有效的补充食物,遵医嘱吃孕激素类药物效果最好。孕酮低靠吃食物难以补充,目前没有明确证据表明哪种食物可以有效提高孕酮,发现孕酮低应及时到妇产科就诊,遵医嘱采取有效的治疗措施，如服用黄体酮胶丸、地屈孕酮等孕激素类药物,饮食上可以多吃豆类、豆制品、坚果,但光吃这些食物对补充孕酮的作用微乎其微。