补充雌激素的方法很多，如果缺乏雌激素的话，适当的补充雌激素是很有必要的。补充雌激素的方法：1.服用药用雌激素。如果用药增加雌激素的话，需要注意的是不能过量，长期使用雌激素药物会增加女性患心脑血管疾病及乳腺癌的风险；2.服用蜂王浆。蜂王浆中含有微量雌激素，刚好可以弥补女性雌激素的不足，并且没有什么副作用；3.服用植物雌激素，即通过食疗来补充雌激素。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。雌激素过低会引起一些列妇科疾病，甚至影响生育，所以，保持体内雌激素的平衡非常重要，适当的补充雌激素对女性的内分泌都是非常有益的。