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怎么样让奶水变多变浓

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想提高奶水的质量，让奶水变的浓些，可以注意以下几方面

1.哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，饮食起居有规律。

2.适当增加一些营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要喝易发奶的汤水，如鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等。

3.保持精神愉快，消除顾虑。

4.要羞成定时喂奶的习惯。只有规律地让宝宝吮吸乳头，才能反射性地促进乳腺分泌，维持母乳的质量。

5.每次喂奶一定要把乳房吸空，若奶水过多或其它原因不能吸空，可以用吸奶器把多余的奶吸出，这样才有利于下次奶水的分泌。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。

吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

蔬菜, 水果

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17 个评论

沙发
不一样的梦想  文化  发表于 2016-11-15 18:03:07  | 只看该作者
我那时候奶水就不够浓。就一直这样让宝宝吃的

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3#
逗到没朋友  小马  发表于 2016-11-15 19:09:48  | 只看该作者
母乳的时候让宝宝多吮吸也是有好处的

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4#
咬着棒棒糖  小马  发表于 2016-11-15 19:46:44  | 只看该作者
看来自己要好好收藏起来了啊，以免到时候奶水不够

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5#
为了宝宝努力  小马  发表于 2016-11-15 20:35:33  | 只看该作者
感觉现在看这个离自己真的好远啊，不知道什么时候了

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6#
浮华与肤浅  小马  发表于 2016-11-15 21:18:57  | 只看该作者
我要是早知道这些该有多好啊，宝宝也不会断奶这么早了

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7#
蔷薇香  困困  发表于 2016-11-16 09:21:56  | 只看该作者
主要还是要心情舒畅，多补充营养，多吃汤类

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8#
最爱小萝卜  奶瓶  发表于 2016-11-16 09:42:50  | 只看该作者
收藏了，听老一辈的人说得多喝汤，各种猪蹄汤乌鸡汤什么的，感觉很容易营养过剩，原来蔬菜水果也能增加奶水，涨姿势了

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9#
为了宝宝努力  小马  发表于 2016-11-16 15:52:25  | 只看该作者
xling17 发表于 2016-11-16 09:23
亲还没有怀吗？我一直以为你怀了呢！

没有呢，结婚一年多了也没怀上过

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10#
努力向前  小马  发表于 2016-11-16 16:18:43  | 只看该作者
我的奶水就是又多又浓，特别上膘，所以两个宝宝都特别胖

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11#
宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-11-17 08:51:46  | 只看该作者
只要奶水充足了宝宝才可以健康的成长的

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12#
逢场作戏罢了  甜筒  发表于 2016-11-17 09:12:31  | 只看该作者
感谢，收藏！确实是这样，饮食好了奶水就会充足，宝宝也会更健康身体好，母乳喂养还是最好的！

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13#
幸福不拒绝眼泪  文化  发表于 2016-11-17 09:47:56  | 只看该作者
说的比较详细的，母乳期间可以多学习一下了

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14#
泪染裳ぅ  甜筒  发表于 2016-11-17 09:54:51  | 只看该作者
谢谢分享，以后会用到！收藏了！

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15#
哆啦A梦  小马  发表于 2016-11-18 09:07:50  | 只看该作者
哺乳这块还是要好好学习学习

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16#
宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-11-19 08:20:12  | 只看该作者
母乳喂养的一定要多看看了，谢谢分享收藏了

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17#
逢场作戏罢了  甜筒  发表于 2016-11-25 09:11:26  | 只看该作者
受教了，准备以后母乳喂养的

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18#
欢乐冲击波  泡泡  发表于 2016-12-17 09:51:28  | 只看该作者
这个真的很有用的

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