戴口罩引发的这些烦恼，90%的人都有！应对办法看这里

张凌霄 · 发表在提问/分享 2020-3-18 16:16:27

疫情之前，大家出门都是默念“伸”（身份证）“手”（手机）“要”（钥匙）“钱”（钱包），防止忘带东西。疫情爆发以来，口罩则加入“伸手要钱”组合，成了出门必备。

如果不是特殊情况，相信大家都是不愿意戴口罩的，因为戴口罩对很多人来说可谓是十分痛苦了，呼吸不畅、胸闷头晕、眼镜起雾、面部发痒等等都属于佩戴口罩的常见问题，严重的还有皮肤过敏、胸闷严重等情况。

以目前的形势来说，口罩应该还需要继续戴上一段时间，那么针对戴口罩引发的一系列问题，我们该做些什么来改善呢？下面是常见的戴口罩引发的不适，以及对应的解决办法：

1、呼吸不畅、头晕、胸闷

这些症状相信每个人都出现过，毕竟口罩阻隔了我们接触空气的口鼻，一定程度阻碍了呼吸，所以会导致呼吸不畅，一般来说，防护等级越高的口罩，给人造成的负担越重，舒适度越差。

对于疫情控制较好地区，选择一次性医用口罩即可；而居家、通风良好和人员密度低的场所也可不佩戴口罩。对于非医用口罩，如活性炭、海绵等口罩也具有一定防护效果，有降低飞沫播散风险的作用，可根据情况选用。

2、皮肤出油、发痒、起痘

佩戴口罩时，皮肤处于潮湿、闷热的环境，而这种环境会加速各种细菌和微生物的繁殖，破坏面部水油平衡，导致皮肤出油、起痘，而皮肤敏感人群佩戴口罩还可能出现红斑、丘疹等过敏情况。

所以，在佩戴口罩时一定要注意保持干燥，以免由于口罩潮湿带来卫生问题，摘下的口罩也不要随意乱放，避免口罩内侧受到污染。爱美的朋友们要注意，尽量不要在佩戴口罩时化妆，以免化妆品残留堵塞毛孔。

3、皮肤摩擦受伤

佩戴口罩导致皮肤摩擦受伤，可能是由于皮肤干燥，建议大家适量使用润肤产品，保持皮肤光滑滋润。其次，佩戴时间太久也可能导致皮肤受伤，适当取下口罩，让皮肤休息一下很有必要。

佩戴口罩虽然不适，但小小的口罩保护的却是大家的生命安全。

抗疫一线还有很多医护人员在努力奋斗，我们佩戴好口罩就是最好的配合。

疫情期间，适当补充优质蛋白可以帮助身体提高免疫力，抵抗病毒入侵，补充优质蛋白可以选择九港集团的59度蛋白质粉，

营养双蛋白，坚持“0”添加，每100g蛋白质粉含优质蛋白90g，是补充优质蛋白的健康首选！

九港呼吁大家：不要因为小小的不适，就轻易摘下口罩！让成千上万医护人员的努力功亏一篑！