如何预防乳腺癌？

乳腺疾病并不只发生在女性群体中，每一百位乳腺癌患者中就有一位是男性患者。所以看乳腺疾病的时候不要挂妇科，应该挂乳腺外科或者普通外科。

导致乳腺癌的确切原因，医学界尚不完全清楚，但是目前普遍认为可能与遗传、营养、激素和环境、生活习惯等因素有关。比如酗酒、高脂饮食、超重、久坐、缺乏运动的生活方式，长期使用雌激素替代疗法、生育和哺乳行为。

推荐成年女性最好每1-2个月做一次乳房自检，自检一般选择在月经后的3-7天进行，因为这个时候的乳腺更加柔软。主要采取望和触的办法。

观察乳腺的时候，充分暴露地站在镜子前，然后看双侧的乳房是不是对称，有没有局部膨隆或者是凹陷，有没有很多浅表静脉的曲张。然后看看乳头有没有湿疹、脱屑、凹陷，皮肤有没有橘皮征（皮肤肿了，毛囊就陷下去了，看起来像橘子皮一样，这叫橘皮征），有没有酒窝征。

摸的时候切忌抓捏，要有顺序地触诊，一般会用三个指腹平着摸。如果抓捏，摸到的可能是腺体，应该用三个手指平放指腹，然后有顺序地触诊乳腺的各个象限，最后再轻轻挤压一下乳头，看看有没有流水。

如果摸到肿块也不用特别担心，我们看看它的质地。如果摸着像嘴唇一样，质地比较软，那可能就是增生。如果摸起来像鼻子，可能就是一个纤维腺瘤。如果摸起来像你额头的硬度，可能就要警惕了。

如果自检发现异常，需要尽快找专科医生进行检查。

温馨提示：25-39岁的女性，建议1-2年接受医生检查和超声检查一次。40-70岁的女性，建议每年做1次超声检查，每2年做1次乳腺X线检查。高风险人群，建议每6-12个月做1次乳腺体检和超声检查，每年做1次钼靶检查，必要的时候每年做1次核磁检查。