牛奶
别名:牛乳
对准妈妈的好处:孕妇每天喝一些牛奶能补充钙质,滋养皮肤,强健骨骼。但患有胃溃疡和贫血的孕妈妈要少喝牛奶。
产妇每天喝牛奶有利于身体尽快康复,能增强营养,防止钙质流失,促进皮肤恢复弹性。但贫血和患有胃溃疡的新妈妈建议不要喝。
牛奶是婴幼儿获取多种营养的好选择,饮用牛奶可以促进骨骼、牙齿的发育。但三岁以下的幼儿过量饮用鲜奶可能导致贫血。
牛奶的营养价值
牛奶是母牛分泌的乳汁,被誉为“白色血液”,常见的牛奶种类分全脂、低脂、脱脂。牛奶中的蛋白质和钙质含量很可观,老少咸宜,相关的奶制品、副产品也非常多,是人们补充营养,强健身体的好选择。
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