冬天坐月子怎么预防感冒

一般孕妇在产后都会出现气血虚弱，抵抗力下降，加上产后孕妇都会出比较多的汗，因此全身的毛孔就经常处于一种张开的状态。如果长时间处于温暖的室内，然而突然遇到去到寒冷的室外，温差的急剧变化会使得产妇在坐月子期间患上感冒。那么，产妇在坐月子期间要怎样做才能有效地预防感冒侵袭呢？

1.经常搓手

人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

2.足部保暖

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

3.保湿、通风

新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

4.皮肤清洁

新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。