产妇吃水果注意事项

1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果.

2、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜.

3、你吃的水果不要太凉.刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃.

4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻.

5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃.但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素.

产妇尽量不吃或少的水果

寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃.