各类食物锌含量

生蚝(含锌量71.20毫克/100克);

小麦胚芽(含锌量23.40毫克/100克);

山核桃(含锌量12.59毫克/100克);

鲜扇贝(含锌量11.69毫克/100克);

猪肝(含锌量11.25毫克/100克);

干香菇(含锌量8.57毫克/100克);

牛肉干(含锌量7.26毫克/100克)