孕妈妈吹空调要适当，当心感冒来袭

孕妈妈吹空调要适当，当心感冒来袭

随着气温的升高，许多人回到家中第一件事就是开空调。不少“准妈妈”们更是怕热，常常将家里空调温度调得很低，为此而导致感冒。

孕妇在高温天气使用空调，注意一定不要让室内外温差太大。空调温度不能太低，最好保持在26-27℃。并且在空调房间要适当饮水和适当的给房间内透气。

炎热夏季孕妇如何防暑

在高温天气里，孕妇不要长时间在户外活动，吹空调要适当，并且保持室内通风。

其次，孕妇尽量少吃一些辛辣上火的食物。可以多吃一些蔬菜和瓜果，但是木瓜和榴莲切记不能食用，避免流产。西瓜是很好的消暑水果，但孕妇要根据自己的肠胃情况来食用，避免引起腹泻症状。

夏天许多人家里会煮一些绿豆粥和薏仁粥来清热消暑，但孕妇切记不能食用薏仁。除此之外，孕妇不妨多饮水，尤其是银华茶、菊花茶，可以帮助消暑解热。当然最重要的是孕妇应当合理休息，不要熬夜，避免体力劳动，并且保持心情愉快。