怀孕13周饮食营养提示

怀孕13周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？

害喜症状已改善许多，情绪转好，食欲增加。应注意均衡饮食，特别是要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。不要过多地摄入糖类，以免影响主食的摄入量。适当限制盐的摄入，每天摄入盐15克左右。