孕妇要吃多久的叶酸

孕妇要补充叶酸来满足自身和胎儿生长发育的需要.

由于孕妇缺乏叶酸可导致两种最常见也最严重的胎儿畸形（脊柱裂和无脑儿,统称为神经管畸形）.补充叶酸不但可以预防胎儿畸形,大量的研究还支持,补充叶酸还有助于胎儿智力发育.因此,孕妇补充叶酸已经成为共识,虽然叶酸也可以通过绿色叶菜和猪肝等获取,但一般认为,补充合成叶酸比天然食物中的叶酸吸收得更好,也更为可靠.

排卵后18天,神经系统开始显示.22～28天时神经管开始闭合,那时大多数妇女还不知道自己已经怀孕,所以如果等确诊怀孕（通常超过1个月）之后再吃叶酸就有点来不及了,补充叶酸必须在怀孕之前提前开始.

过去很多专家都主张提前1个月开始,但这个建议并不符合实际.因为没有人可以把怀孕日期算那么准确的,话又说回来,如果你真能算那么准确的话,你就等怀孕之后第18天开始补充叶酸即可.

后来又普遍主张提3个月补充叶酸,同样是不切实际的,今天是7月1日,你如何才能确认自己将在10月1日怀孕,并从今天开始服用叶酸呢？因此,提前1个月、3个月、5个月的说法都不是关键,关键是要提前补充.也就是说,当你准备怀孕的时候就要开始补充叶酸了,一直吃到确认怀孕（这段时间可能是1个月,也可能是1年或者更长）,并继续吃到怀孕后3个月为止.

另一个值得强调的问题是,补充叶酸的剂量是每天400~600微克（0.4~0.6毫克）.药房里很多叶酸的规格是5毫克/片,不适合选用.应选择单片剂量为400~600微克的叶酸,每天一片.或者服用含有叶酸的维生素和矿物质合剂.