孕晚期的孕妇会出现宫缩这种情况,而这是孕晚期的正常情况。孕妇应该如何预防宫缩呢?
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。
3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。平卧,闭目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
口臭吃什么 中医教你食疗去口臭
婴儿闹觉怎么办?3方法应对婴儿闹觉
胎位不正如何纠正
酸奶怎么喝、什么时候喝最能养人
孕期吃什么食物对胎儿好?
二胎妊娠反应能知道胎儿性别?