适宜怀孕9个月食用的食物

到了怀孕第9个月，此时离胎儿出生的日期不远了，孕妈妈此时饮食应如何才能营养平衡呢？

富含维生素B1的食物有小米、玉米、葵花籽、肝脏、猪肉、蛋类等，维生素B1可以改善孕妈妈的子宫收缩情况，帮助分娩。

富含脂肪的食物有核桃、栗子、芝麻、鱼头、香菇、虾等等。

富含维生素K的食物有菜花、菠菜、白菜、莴苣、番茄、瘦肉、肝脏等等，适量补充维生素K可减少新生儿出现颅内出血和产后大出血。