什么是裸睡

裸睡指的是裸体睡眠,有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明.那么裸睡究竟是否可取呢？

许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳.此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助.