孕期易过敏的食物 准妈妈要警惕

女性在怀孕之后,都是非常谨慎的,各种不利于准妈妈和胎儿的饮食和生活习惯都是要特别注意的.特别是过敏体质的孕妈咪,在孕期更是要注意饮食,也要在日常生活中有预防过敏的好习惯.

孕期饮食要预防过敏

①以往吃某些食物发生过敏反应现象,怀孕期间禁止食用.

②不要食用过去从未吃过的食物或霉变食物.

③在食用某些食物后,如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘以及腹痛、腹泻等现象时,应考虑到食物过敏,立即停止食用这些食物.

④不吃或慎吃容易致敏的食物,对海产食物可先少量吃,看是否有过敏反应再决定以后是否食用.

⑤食用蛋白类食物,如动物肉、肝、肾,蛋类,奶类,鱼类等应烧熟煮透,以减少过敏.

尽量少吃大鱼：一般来说,食用鱼无论对胎儿的发育,还是对准妈妈的身体都有许多好处.但由于现在的鱼大都生活在被污染过的河水或海水里,所以许多鱼的体内含有高浓度的有毒化学物质.一个比较折中的办法是,尽可能不要吃大鱼,因为小鱼体内的有毒物质积累相对来讲比较低.

少吃生鱼片：生的鱼片、肉片不适宜准妈妈食用,因为生肉中很可能隐藏一些细菌,这些细菌通过清洗是无法除去的,只有经过高温蒸煮才能彻底杀死细菌.如果鱼类、肉类、蛋类等食物未经彻底煮熟,准妈妈最好不要食用.