10个月宝宝便秘食谱:南瓜粥

南瓜能健胃整肠,帮助消化,还可提高人体免疫力,增强机体对疾病的免疫能力.南瓜中含有丰富的纤维素,是解除便秘的优良食品.

食谱原料

主料:米饭(蒸)20克、南瓜30克

制作方法

1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;

2.南瓜去皮,切成小方块,放入锅中用水熬煮至软,捣成泥状;

3.将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可.

适用人群:6个月以上宝宝

南瓜能健胃整肠,帮助消化,还可提高人体免疫力,增强机体对疾病的免疫能力.

南瓜中含有丰富的纤维素,是解除便秘的优良食品.