跳绳可以减肥吗

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.

跳绳每半小时消耗热量四百卡.这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两周内瘦掉5-10斤,甚至更多.

注意：人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡,爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志,请自己算算看,做什么运动最有效,安全系数最高,经济投入最少.