生发小妙招

1.每天早晚各吃一口黑芝麻,有助于黑发和养发.还有咨询医生和药店吃何首乌的制品.这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著.有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人,不是指全部头发不好的人）,因为头发通肾,肾是头发的根源.吃黑色的东西对肾好（黑木耳等）,还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种）,这样可以从头发最根本的源头来养护头发.

2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质.鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质,不但对人体好,对头发更是不可或缺的营养.

3.多梳头.梳头是对头部最好的保养,功效很多.可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等.应注意的是,对于爱失眠的人不要在睡前梳头,因为梳头能使大脑皮层神经兴奋,那样会更睡不着的,在睡前2小时梳就行了.每次200下以上最好.