让宝宝快乐用餐的诀窍

你看到一个2岁多的宝宝坐在餐桌前,胸前系着围兜,手里握着勺子,张大嘴巴,认真地自己吃饭时,你一定羡慕极了.“哎呀,这个宝宝真乖,这家大人真是太省心了.我的宝宝要能这样就好了.”其实孩子不好好吃饭是多方面的原因造成的,但做家长的可以好好培养孩子吃饭的习惯,爸爸妈妈如何让宝宝多吃饭快乐的用餐呢？

一、利用宝宝的喜好和习性

每个宝宝都有特殊性,父母应该通过了解宝宝的喜好来引导宝宝吃饭.比如宝宝喜欢喜羊羊,不妨试试这样引导宝宝：“宝宝你看,这个蔬菜是喜羊羊最喜欢吃的,喜羊羊吃了这个蔬菜才那么厉害,每次都把灰太狼赶走.宝宝要不要向喜羊羊一样厉害啊？”通过这种方式多些耐心引导会收到不错的效果.

二、在表扬和竞赛中进餐

孩子吃饭时,可以和他一起比赛谁吃得快、谁把碗吃得更干净.如果宝宝表现好或吃得快就要及时表扬,如果宝宝一直比较慢,当他稍有进步时也要及时给予表扬和鼓励,以调动他们的积极性.

父母和孩子比赛吃饭,不仅可以让宝宝提高吃饭的速度,减少东张西望,好动的坏习惯；而且可以让宝宝享受吃饭胜利的喜悦.即便是萝卜和蔬菜这类被宝宝排斥的食物,也因竞争的“压力”让宝宝不得不失去“讨价还价”的时间.

三、运用形象的比喻帮助进餐

“我是一个大老虎,嗷嗷一口都吃光”这是常用来激发孩子进餐的形象比喻.孩子用餐时,我们就张着大嘴边说边做示范,有利于激发孩子的进餐热情,如此反复,孩子们的饭在不知不觉中就吃完了！也可以把菜比喻成某种事物,让宝宝把它吃到肚子里去,宝宝一般会很高兴把什么东西装到了自己肚子里.

四、增加进餐愉悦度的小技巧

1.餐具可偶然作些变化,放些漂亮的台垫、台布或者可爱的卡通碗碟等.

2.食物烹调及种类可作多方面变化,对于宝宝不爱吃的菜,尝试变换烹饪方式或制作方法.

3.食物要适合婴幼儿食用,不可过甜过咸,不要加入太多刺激性调味品,如葱、姜、胡椒粉等.

4.食物不要太大块,这样不易宝宝食用,容易让宝宝产生吃不下的感觉,可以切一些小的花样或图案,这样宝宝会更喜欢.

5.让大一些的孩子帮忙洗菜、排放碗筷,这会让宝宝觉得吃饭是件蛮有趣的事,也比较有成就感.

五、绝对避免强制进食与打骂

威胁强迫的方式往往会让宝宝在进餐过程中有情绪压抑和焦虑心理,使宝宝逐渐产生胆小、怯懦的退缩心理或大哭大闹等对抗心理.

而且,强制进食从长远来说,无助于宝宝建立良好的饮食习惯,反而影响宝宝的健康发育,父母要认识到这一点,追着喂和强迫喂都不是可以帮助宝宝建立良好饮食习惯的方式.