如何减轻跷二郎腿的危害

1.正确的减轻脊柱压力的坐姿是背靠座椅,使背部与水平面呈45度角,这样是有利于背部肌肉放松、减轻脊柱压力的姿势.

2.在电脑前办公时,要保持身体的挺拔腿部自然放松.

3.如果孩子情况不太严重,每天做20分钟俯卧撑或引体向上,能牵引脊柱,就很有效.问题严重的,一定要去医院骨科或儿科治疗或佩戴支具.