手指关节疼痛的预防

1.做健手操

可以举起双手,把手放在头部两侧看5分钟,手心向外,五指分开,手指头要使劲向后绷.然后用力弯曲第一、第二指关节,再张开,反复做50--100次.

2.注意保暖

气温降低时,要及时添加衣物,以免膝关节受凉.此外,尽量不要接触冷水,涮洗用温水最佳.