蛀牙的预防

1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；

2.少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食；

3.少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等；

4.不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损；

5.常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次；

6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物