怀孕9个月注意事项
孕9月,将近临产,本月是妊娠后负担加重的时期,容易出现一些并发症,尤其是有内外科疾病的孕妇,更要防范病情的加重,因此定期检查一定要做.
一、应对严重便秘
孕晚期,由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮.所以,在日常生活中,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动.全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维,同时还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯.
二、预防胎盘早剥
当孕妇出现胎盘早剥的时候,正常位置的胎盘在胎儿娩出前,会部分或全部从子宫壁剥离.预防胎盘早剥,孕妇要加强产前检查,积极预防与治疗妊高征；对合并高血压病、慢性肾炎等高危妊娠应加强管理.如果出现胎盘早剥的情况,要纠正休克,尽快改善患者状况,输血必须及时.
怀孕9个月的护理要点
一、应对下肢水肿
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠滞留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿.如果出现下肢水肿,建议孕妈们：
1.正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理；
2.尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位；
3.坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环；
4.把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀；
5.如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院；
6.吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生.
二、注意前置胎盘
阴道反复出血,无腹痛,常在不知不觉中流血,胎盘全部或部分覆盖于子宫口或子宫下段称为前置胎盘.孕妈有时可能没有任何感觉或只有轻微腹痛,但出血量可能很大,甚至引起休克、胎儿宫内死亡.如果孕妇出现前置胎盘的情况,务必要把孕妇及时送往医院,也许需要马上进行剖腹产结束妊娠,轻症者也要在医生监护下继续妊娠.
怀孕9个月的胎教要点
这个时候要为孕妇们创造和谐乐观的家庭氛围,这样可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受,从而健康地成长.准爸爸要创造良好的家庭氛围,丰富家庭业余生活.业余假日,夫妻可以共赏音乐,畅谈感受,或者是一起垂钓河边,郊外踏青,散步谈心,欣赏摄影作品,使孕期生活充满高尚情趣,富有活力.此外还要为孕妇创造一个适宜修养的家居环境.家庭内的环境要整洁,空气新鲜,家具的布置,装饰品的陈设都应符合胎教环境.
怀孕9个月的心理要点
在孕妇妊娠晚期,难免会产生这样或那样的担心.做好产前心理疏导,排除恐惧与紧张的情绪,保持良好的心态,有利于顺利分娩.孕妇可根据自己的爱好及特点,参加一些文化活动,如唱歌、给画、编织等项目,以分散注意力,消除身心的消极情绪.
怀孕9个月需要做什么检查
产检要点第九个月,各位准妈妈们应该在这个时候时去医院,进行第6次的分娩前的身体检查.这一次的产前检查比较全面,除了常规的胎动计数、胎心率监测、B超检查这几个项目外,医生会建议你开始着手进行分娩前的准备工作.
检查项目胎动计数医生可以通过计数,获得胎动的信息,准妈妈们也可以通过这个进行自我监护,这样就可以关注到小宝宝的的健康状况.由于每个胎儿的活动量不同,
孕妇自感胎动数的个体差异很大,12小时内的累计数自十次至百次不等,因此每个孕妇都有自己的胎动规律.如果胎儿在12小时内的活动次数少于10次,或逐日下降超过50%而不能恢复
,或突然下降超过50%者,提示胎儿缺氧.孕妇应高度重视,及时采取左侧卧位,增加胎盘血流,并到医院进一步检查和治疗.
胎心率监测在这次的体检中大部分会使用非加压试验进行体检,假设小宝宝在胎动的时侯,表现出小宝宝的胎心率加速变化即属正常反应,意味着胎盘功能还不错,一周内将不会发生因胎儿、胎盘功能减退所致的胎儿死亡.
B超检查在这次检查中,准妈妈们还要做一会详细的超声波身体检查,这其中包括小宝宝的双顶径大小、它的胎盘功能分级、羊水量等.妈妈以评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量.一旦发现胎儿体重不足,准妈妈就应多补充一些营养物质.
怀孕9个月食谱大全
怀孕9个月营养必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要.由于胃部受到压迫,可以少食多餐,九个月孕妇食谱也要控制盐的摄入量以防水肿.本月如果硫胺素不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难.另外,胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到存储量可达300-400毫克.此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺铁性贫血.妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的.如9个孕月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使孕妇发生软骨病.怀孕9个月,海洋动物食品是不错的营养品.它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切.据研究,海鱿中含有大量的脂肪,而且这种脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用,海鱼还可以提供丰富的矿物质,如镁、铁、碘等元素,对促进胎儿生长发育有良好的作用.
