宝宝辅食不宜太早加盐

北京协和医院儿科王丹华教授指出,很多人习惯高盐饮食,因此钠摄入量超标,结果导致高血压高发.

因此,最好从孩子婴幼儿时期就养成清淡饮食的习惯,少吃太咸的食物.最好在孩子一岁之后再在食物中添加盐,而且稍微有点咸味就可以.

大人千万不要用自己吃着合适来衡量孩子的加盐量,因为小儿的味觉和大人不同,味蕾发育还不成熟,对大人合适的盐味,对于孩子来说可能就太咸了.

专家建议,有的家长担心少加盐孩子钠摄入量不足,影响孩子的成长发育.其实从4到6个月开始给婴幼儿添加辅食起,很多蔬菜、水果等食物中都含有钠,因此未必非要从盐中摄取钠.