孕妇便秘应注意什么

1．服用强效药物会导致流产：不少人简单地认为：女子便秘是常有的事，算不了什么大病，其实不然。这里说明一下为什么妊娠期大便畅通极为重要。
女人怀孕后，胃、肠的蠕动减弱，胃往肠中运送食物的速度较妊娠前减慢30%左右。因此，平时每天大便的女人，怀孕之后有出现便秘的倾向。以前就有便秘毛病的女人，妊娠后便秘会更厉害。妊娠初期，尤其是由于妊娠反应，会出现烧心、呕心、呕吐、食欲减退、饭量减少等，因此，更容易招致便秘。
服用强泻剂会造成流产，应引起足够的重视。有些孕妇认为服缓泻剂没什么危害，就放松了警惕。其实，如果每天服药，无论什么样的泻药，人体内都会出现抗药性（药物失去效果，不得不加大剂量），便秘毛病反会愈发严重，以致最后被迫使用强泻剂，导致流产或造成有流产可能的危险性。
2．克服便秘的方法：
①首先，本人必须努力使大便自然畅通。
②服用少量药物，隔1天服1次，大便通了，可观察2～3天，要控制药量。
③便秘症状严重时，应征得医生同意服用药物帮助自己通便。注意，孕妇不要随便灌肠和服用泻药。
④自然通便的方法有：
a．每天的早餐一定要吃饱，防止给空胃造成刺激。
b．作为辅助疗法，起床后，最好喝满满一杯凉牛奶、凉开水或冰镇橘汁（不要喝盐水）。
c．主动多吃些可使大便畅通的食物，如“粗纤维食品——地瓜、橘子、萝}、茎菜、小油菜；水果——李子、无花果、葡萄干、苹果、枣子；绿色蔬菜——莴苣、卷心菜、菠菜；其他还有海藻类、凉粉、麦仁米粥、脂肪、橘皮果酱。注意：腹胀时不要吃竹笋、豆类、玉米、豆芽、牛蒡之类。
⑤适当运动。散步就是一种好运动。