孩子出汗的食疗方案

消化不良引起的出汗

小孩出汗多是因消化不良引起的.正确的做法不是补,而是助消化,保护肠胃.如果饮食还不合理,就会变成虚汗了.

建议

饮“三星茶” 因消化不良所引起的出汗,应该给小朋友少吃东西,饮“三星茶”,即薏米、谷芽、山楂,另外的四种——淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等偏凉下火,有部分小儿是不适合服用.“三星茶”也可以加鸡内金(均需炒制),日常当茶煲给孩子喝能消食导滞.

阳气不固、津液外泄的自汗

自汗的小孩平时不要吃生冷和不易消化的食物,可多吃健脾的食物,如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、红枣等,这些食物煮粥最好,既能健脾益气,又能和胃.

建议

粳米麦粥 粳米50克,燕麦60克,煮粥,可适量加红糖.适合小儿脾胃虚弱、自汗神疲.

浮小麦山药茶 浮小麦30克,山药30克,将浮小麦用布包好,与山药煮成汤,去渣,当茶饮.对自汗、盗汗、体瘦乏力、睡眠不实、多梦有辅助疗效.

睡时出汗、醒后即止的盗汗

盗汗的小儿要忌吃煎、炸、烤、熏、辛辣、油腻的食物,宜多吃养阴生津的食物,并适当益气,如小米、麦粉、杂粮、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等,水果、蔬菜提倡多吃,特别是多吃苹果、红甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龙眼等.

建议

红枣浮小麦茶 红枣5到10个, 浮小麦25克,以茶代饮.最好每日饮用.

红枣稻根茶 红枣10个,糯稻根25克,甘草5克.将糯稻根洗净,与红枣同煲,加甘草调味后饮用.止汗效果明显,不过,药味重了些.

泥鳅山药汤 把泥鳅用热水洗去黏液,去内脏,将泥鳅炸至金黄,山药10克,加一碗半水,温火煮至半碗汤,加少许盐调味.每日一次,连服三天.可治小儿盗汗.

特别提醒

以上食疗汤剂,当在孩子没有炎症(如没有感冒、咳嗽、发热、腹泻等),而且消化状态好的时候食用.