断奶后胸部会变小吗？

断奶后胸部会变小吗 断奶后如何预防乳房变小

断奶后胸部会变小吗 断奶后如何预防乳房变小

孕妈妈从怀孕的那天开始吗，乳房就开始慢慢的增大，里面储备了很多奶汁，丰满耳朵乳房让很多准妈妈感到很自豪，心理非常得意。但是，她们同时也在担心着，宝宝出生后，迟早要断奶，经常会问断奶后胸部会变小吗？断奶后如何预防乳房变小？等问题。下面，小编为大家一一介绍。

断奶后如何预防乳房变小？专家指出，断奶后胸部变小是很正常的生理现象，因为哺乳时间过长，卵巢功能恢复比较慢就会出现女性雌性分泌过少，这时候就会出现胸部变小的问题。不过大家也必须太担心，我们可以做一些预防工作，让你的乳房永远丰满挺拔。

断奶后如何预防乳房变小？断奶后预防乳房变小的方法：

1、食用丰乳食物

维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如奶、蛋、瘦肉、葡萄、莲藕、芝麻、豆类等。

2、从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩

戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，同时还能保护乳头不受擦伤和碰疼。

3、沐浴乳房

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4、产后做坚持丰乳操

坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。