宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?

2016-06-28 护理保健 浏览次数:2200

几乎每个父母都有这样的烦恼:宝宝睡觉黑白颠倒!这样不仅对宝宝的健康不好,对大人来说也是一种折磨,该如何改变宝宝睡觉黑白颠倒的习惯呢?

宝宝的身高与家长遗传有一定关系之外,跟个人后天因素的培养也存在着一些关系。个人体质的培养与锻炼,能够改变你的身高成长。营养的吸收至关重要。教家长快速改变宝宝黑白颠倒小窍门,休息是最重要的,小孩怎么样才能够在规定的时间内,乖乖的躺在自己的床上睡觉呢?

尤其是刚刚出生的宝宝,他们基本是分不出白天和黑夜,因为宝宝一开始就在妈妈的肚子里生活,不分昼夜已经习惯了,出升值后需要一定的时间来适应,并且区分开白天和黑夜之间的差异。爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。

如果父母想缩短这个适应过程,不妨试试以下方法:

应该让宝宝将日夜区别清楚

白天的时候家长可以将宝宝放在婴儿车里面睡觉,带着他们到外面走走,如果这时候是在家里睡觉的话,没有必要刻意的将房间的光线弄黯,当宝宝醒来的时候,一定要挑逗宝宝赶紧兴奋起来。到了夜间,他们自然就会感觉到困,宝宝累了就会自觉地睡觉。

白天的时候,家长可以限制宝宝睡觉的时间不要超过三个小时,要是不容易将宝宝弄醒,可以将宝宝脱下衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。

下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉

午睡的时间是一定要的,但是不能够过程,只要宝宝午睡一醒来,就马上要挑逗他,多陪他们玩一会,并且带到光线比较好的地方,给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。 晚上的时候可以先给宝宝一个澡,然后妈妈给他喂奶,换尿布等等,每天坚持坐着,以后只要做完这些事情,宝宝就会下意识的动作,应该去睡觉了。

教家长快速改变宝宝黑白颠倒小窍门,家长在利用这些小诀窍的时候,一定不要抱着宝宝白天不睡觉,晚上就会安静睡觉的想法,因为一开始宝宝都需要一定的适应过程,及时白天没有睡觉,晚上也一样有精神,日夜分别,需要给宝宝更多的时间,才能做到及时的分辨,宝宝的作息才会慢慢的改善。