孕妈妈抗过敏秘笈

过敏反应会在孕期变重

过敏人口越来越多，许多过敏反应会在怀孕期间变得更严重，例如皮肤过敏；而有些女性从未有过敏情形，到怀孕时才首次出现，因此很容易失去警觉，例如往往咳很久且呼吸不顺畅，还认为是感冒因素。

穿着以棉质为佳

皮肤过敏者衣服穿着以宽松为主，腰带勿过紧，以免皮肤受压迫。

避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为会刺激皮肤，且毛絮及地毯中的灰尘会引起哮喘发作，所以衣物应该改用棉质为佳。

杜绝过敏原

保持干净：要丢弃的食物必须密封，以免引来蟑螂，因为蟑螂的排泄物会引起过敏。

避免接触尘螨：可使用放慢寝具，并勤加清洗。

注意室内湿度：最好保持在50%以下，必要的时候可使用除湿机。

注意霉菌会引起过敏：尤其夏天，霉菌的孢子会随空气漂浮，所以要注意空气清洁，可使用空气清洁机。

避免花粉可能引起的过敏

若到郊外踏青，记住――越不起眼的植物越要小心，因为一些野草及花朵不明显的花，必须靠大量花粉传播繁殖，所以花粉比较多；反而开得鲜艳又大的花，花粉较少。此时不妨戴口罩以避免吸入花粉。

冷天外出尽可能戴口罩

不仅能避免吸入冷空气（冷空气会引起鼻部及器官过敏发作），还可避免手部接触脸，容易将病毒带入而引起感冒。