备孕需要准备什么

首先，我是做好充分孕前准备怀上宝宝的。虽说这些都要顺其自然，但孕前调理好自身体质可以避免很多后顾之忧。

在怀孕前听到太多身边的朋友怀孕前期都要卧床、打针补胎之类的恐怖经验，所以我更加注重自己的身体状况。幸运的是，整个孕期和生产都非常顺利（除了孕后期的一次胎心监测，因为早上要抽血所以没吃早餐，导致那次的胎监不合格），对此我总结了几点（其实也不外乎那几样东西）：

1.孕前大概三个月，夫妻双方每天一粒叶酸，买400微克的就好了（怀孕期间医生没有特别叮嘱，那吃400微克的就ok了，叶酸不能补太多，因为平常的饮食中，部分食物是含有叶酸的，如菠菜、动物内脏等，详细可以百度，我买的是GNC的叶酸，在香港万宁买的，折回人民币70多），另外，有些人会提前补复合维生素，其实是没必要的，正常年轻人在不缺什么的情况下，不需要每天吃的，因为是不能完全被吸收，还会增加肾脏的负荷，另外不吸收的部分也会跟随尿液排出体外，我有个朋友就是怀孕前夫妻俩都吃复合维生素，结果婚检的时候，俩人的尿液结果就不合格，后来医生知道他们在吃复合维生素后，还骂了他们。

2. 在准备怀孕和正在尝试怀孕期间，必须好好休息，不要劳累，尽量减少加班；如果已经在尝试怀孕的阶段，那就要注意自己的日常行为，如走路要慢和稳、不能趴着睡。接近下月的经期时，要减少同房哈哈（这是我个人看法，反正我知道怀上前的一段时间都没怎么同房）。另外如果怀上了，分泌物会增多哦，那就是说如果你快到m期了，还有很多分泌物，那就要注意一下了（一般只有在排卵期才会有分泌物）。

3. 均衡饮食，就是一日三餐都要吃好，特别是早餐，一定要吃。当时备孕时期，我每天早晨一个水煮鸡蛋和一罐牛奶（牛奶要摊凉了再喝），再加其他补充食物。还有要注意不吃生冷和凉性的东西，特别在尝试怀孕期间，要保护好子宫，不受凉。多喝汤水，那时我妈每周都会煲鱼胶（即花胶）鸡汤给我喝，怀上BB之后仍然保持每周喝一次的频率。

4. 如果想快点怀上，可以尝试一下在完事后，马上用枕头垫着pp〜垫10分钟，然后再睡觉。这是百试百灵（因为我也是这样哈哈哈）通常在第二个月就会怀上，我身边有好几个朋友都是试这个方法，然后很快就怀上了（真得比较神）。

5. 身体比较虚的女同胞，可以在准备怀孕前去看看中医调理一下，我当时去了北京同仁堂看的中医，不想去中医院排队，那北京同仁堂是不错的选择。

6. 准备怀孕前几个月最好不要涂指甲油，没办法忍受不美甲的MM，至少在备孕期间不碰那些东西。

7. 关于孕妇奶粉，有些人会在备孕时就开始喝。但我没喝，怀上BB后才去香港买的（我买的是安满，听说这个是所有孕妇奶粉中最容易入口的，价钱忘记了，自己百度一下吧）。

8.怀上后，自己又不知道的情况下，有可能会有感冒的征兆，例如流鼻水打喷嚏之类的，不要急着吃药，先验一下，反正在备孕期间不要乱吃药。

最后就是要保持良好的心态，没怀上不要太担心，不要给自己太大压力，放轻松点。

题外话：

想生男孩的可以尝试一下在备孕期间，男生多喝苏打水、碱水面和柠檬水。我老公是比较想要男宝宝的，所以他很勤奋的提前半年就经常吃以上的东西。另外，我朋友说女生吃天喜丸能生男宝（天喜丸在hk有卖，最好去万宁买，万宁那个是正宗的，药房很多其他牌子的天喜丸，而且也怕买到假货，现在好像一盒要298港币），这个不知道准不准，反正我以前有吃过，我朋友和同事也有吃过，她们都是生了男宝宝。

虽然决定男女性别的是在男人身上，但女生子宫也需要条件给碱性的精子存活的空间，所以如果真的想要男孩，就双方都多喝柠檬水、苏打水。