两个缓解小儿便秘的穴位

儿童便秘主要有两大类，一种属于功能性便秘，另一种属于先天性肠道畸形，比如巨结肠症。先天的咱们解决不了，但是对于功能性便秘，那可是中医推拿的特长，孩子不吃药、不受罪，舒舒服服地被按几下，大便就可以通畅了。原来是身体有两个可以让孩子排泄通畅的穴位，那就是“龟尾”和“七节骨”，这两个穴位可以叫“拉屎穴”或“粑粑穴”。

龟尾穴位于人体臀部的尾椎骨处，何老师不太喜欢书上定义的说法，其实就在屁股上的尾巴骨的地方。中医认为揉龟尾穴能通调督脉之经气，可以调理大肠，对通便有一定效果。揉龟尾时家长用大拇指指腹轻按于龟尾穴上，然后做轻柔缓和的回旋转动，以300次左右为宜。

而龟尾向上约4寸的地方便是人体的七节骨。注意，七节骨穴不是一个点，而是一条线。此穴对调理二便也有非常好的功效，向上推温阳止泻，向下推治便秘等症。下推七节骨时，让患儿俯卧，家长用拇指桡侧或食指、中指两指螺纹面，自第4腰椎向尾骨端直推，少的话推60次，多的话就推100次，一般擦至皮肤发红为度，能泻热通便。另外，宝宝的皮肤还很娇嫩，为了防止摩擦力度大，家长在推拿之前最好在手上打一点爽身粉或者植物油，这个孩子会更舒服一点。

现在孩子便秘主要跟吃的食物有关，如今孩子生活条件好了，家长们都让孩子吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、各种肉制品。高蛋白植物虽然对孩子生长发育好，但过犹而不及，高蛋白食物不容易消化，加上孩子天生脾胃娇嫩，吃多了容易积滞便秘。预防便秘，改善饮食是关键，今后爸爸妈妈们要争取把胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物变成餐桌上的主角，麦片、蛋糕、饼干、牛奶这些高蛋白食物适量锦上添花就可以了。