月经周期不规律 注意事项有哪些

有的女性在家的周期与出差在外的周期相差很多天。其实月经与人的情绪、压力以及外环境、身体状况等有很密切的关系。如果差个一两天，问题不大。但是如果周期相差超过十天以上，可能就有问题了。

月经周期不规律

如果发现了月经周期不规律的现象，应该先看一下是不是怀孕了。因为怀孕的妇女可能要受孕之后就暂时不会来月经了。如果排除这个原因，那就需要到医院去仔细检查一下，看身体情况是否正常。

月经周期不规律要从平时注意起来，注意事项有：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

一般，月经周期基本上为二十八天左右。当然周期天数因人而异。每个女性的情况都不见得一样。但是怎样才算月经周期不规律？那就是与自己平日正常的月经天数相比，提前或延后的天数偏差过多。如果是这样的话，就要引起充分的注意。