奶水越来越少

奶量减少常见的5种原因

1.添加辅食后喂奶次数减少

宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。

2.过于劳累 生活无规律

初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力过大，这种情况下的妈妈们本身都处在一个比较虚弱的状态里，自身的身体状态不好，母乳的分泌量就会自然下降。

3.心理因素

宝妈们的如果精神比较紧张、情绪波动大，对不知道如何照顾宝贝，就会导致宝妈的精神压力很大，又没有做好心理调节，导致恶心循环，最终最导致母乳的分泌量的减少，重者也会得精神方面的疾病。

4.妈咪营养不足

有的妈妈月子做完后就急于减肥或者是不注重营养的补充，自身的营养供应都困难，这种情况下如何分泌更多的母乳呢。

5.上班期间没有及时吸出乳汁

一些妈妈生完宝宝后，还需要上班，上班的时候又没有及时将母乳吸出来，导致母乳分泌减少。

如何快速解决母乳分泌少的问题

1.想增加母乳的分泌量就要多多让宝宝吸母乳，这样频繁的吸允刺激乳房，是增加奶水最有效的方式。每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。

2.采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3.注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。

4.保持平和的心态，乐观、愉快。

5.调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。

6.如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。

7.可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

简单方法判断宝宝是否吃饱

为了彻底消除新妈妈们的困惑，需要一些指标来帮助她们判断母乳量是否充足。首先，新生儿如果是纯母乳喂养（不喝水），每天小便能够达到6次或者更多，母乳的量就是没有问题的。另一个就是在孩子满月后，体重能增长1斤，就更没有问题了。