坐月子洗头洗澡是禁忌?

十月怀胎，一朝分娩，生完娃后，新妈们就开始进入下一阶段――坐月子。在我国传统的月子习俗中，洗头洗澡可是大忌。老一辈常说：坐月子不能洗头洗澡，会受风着凉，落下病根。那么，事实果真如此吗？坐月子不洗头不洗澡是谬论坐月子不洗头洗澡，“麻烦“找上门产妇的汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上恶露不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好，并且累积的大量细菌也会乘虚而入，从而引发各种疾病。旧时坐月子不能洗头洗澡有原因

1设施差过去家里没空调、热水、取暖器、淋浴器，很难控制水温与室温，因此易着凉，落下“月子病”。2卫生差过去没有自来水、纯净水，洗头洗澡用都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，容易引起感染。现在如今生活水平提高了，各种类型的空调、热水器、浴霸、取暖器等都是家庭必备品，已有足够条件支持产妇在恒温的条件下进行清洗，从而使新妈们保持愉快的心情，更好地哺育宝贝。

坐月子勤洗头洗澡，产妇更健康

精神舒畅

产后清洁有活血、行气功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持心情舒畅。

加快伤口愈合

月子里洗头洗澡可以促进伤口的血液循环，加快愈合。

避免感染

月子期间使肌肤保持清洁干净，可以避免皮肤和伤口发生感染。

气色好转

月子里勤洗头洗澡有利于加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。

提高乳汁质量

产后淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可提高乳汁质量。

坐月子洗头洗澡有讲究

掌握好时间自然分娩的妈妈一般产后4-5天就可开始洗头，剖宫产妈妈在产后7-8天左右可开始洗头。一周一次的频率，即使是炎热的夏天。

及时吹干头发洗完后，要立即将头发上的水分擦干，并用一块较大的毛巾包住，避免热量大量挥发。在头发没全干之前，不要立刻睡觉，以免寒气进入体内引起头痛和脖子痛。

防寒避风洗头过程中避免风直接吹产妇，冷风、热风都不行。夏天应关掉空调、风扇，冬天应在中午时间洗头。

调节好温度洗前先用电暖气或空调调节好室内温度，至22℃左右。水温控制在40-42℃左右，洗头过程中要不断添加热水或保持活水洗头。

挑好洗发剂产后头发一般较油，也比较容易掉头发，洗头时不要使用化学成分太多的洗发剂，避免对头皮造成过多刺激，建议中药洗头，有利于保健。

掌握好时间顺产妈妈产后两三天即可淋浴。剖宫产妈妈要等到伤口愈合后再洗。可先局部擦浴。注意每次洗澡时间不宜过长。

调节好温度浴室里的温度应控制在22°C左右，水的温度应控制在40-42°C左右，且无论是夏天还是冬天，温度都应遵循此标准。

选好方式最好淋浴，不宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱或剖宫产妈妈会阴伤口还未愈合好，可先做擦浴。

及时保暖产妇洗完澡后，要迅速用干毛巾将头发、身子擦干，且立即穿上御寒的衣服后再走出浴室，以免身体着凉或被风吹着。

防寒避风产妇进入浴室前，应关闭窗户，避免有风；打开浴霸，让浴室温度升高至22°C左右；在洗澡前，记得把水管前面那段冷水先排出再洗。