孕妈妈更需要一双好鞋

肚子里多了个“甜蜜的负担”，一双舒适的鞋子变得不可或缺，它需奥能够温柔包裹孕妈妈的双足，助其轻松、安全的“走”过孕期——这显然不是光“远离高跟鞋”就能达到的。如何选出称心如意的鞋子，自然需要从安全性、功能性与舒适性三方面出发。

安全性：

鞋底要能防滑：如果所钟情的鞋防滑度不够，也不必轻言割舍，请修鞋匠在鞋底加钉一层防滑鞋垫即可继续穿着。

切不可穿拖鞋外出：据医生介绍，临床中接触到因掉鞋或跌倒而受伤的孕妇绝非个案。此外，穿着拖鞋时，脚掌及脚趾需要花费更多力量“抓”住拖鞋，长时间下来，容易引起“足底筋膜炎”。

鞋跟不可贪高：以平底设计为佳，不仅好掌握平衡，还能避免鞋跟陷入坑洞的危险情况发生。对于实在无法割舍“高跟情结”的准妈妈，小编建议是：可适当选择坡跟(鞋跟高度不能超过4公分左右)。

选择全包式的鞋子：选择外固内软有弹性的鞋子，这样才能既减轻外因对足部与脚踝的冲击，又营造舒适的内部环境。

功能性：

透气：在当前的炎炎夏日，不透气的鞋子不仅给人明显不适感，还会因为潮湿而造成真菌感染。可以考虑选择真皮、网布或者发泡海绵材质，已解决这一问题。

弹性：鞋底、鞋面材质需有适度弹性，才能给予足部足够的活动空间，否则双脚容易磨破皮，甚至造成脚趾变形。建议试穿时轻微弯折鞋子，看看弹性如何。

减震：气垫鞋是非常好的选择，因其吸震效果好，弹性也上佳。

舒适性：

宽度要适合：还是考虑到孕期水肿的问题，孕妇穿楦头较宽的鞋会感觉比较舒适。而时下流行的尖头鞋和鱼嘴鞋还是放弃吧，因为脚趾容易被挤压变形。

尺寸要稍有余地：试穿时要反复感受坐、站、行走等不同姿势下的感觉，看是否符合脚型、行走自如。需注意，鞋前1/3(跖趾关节处)及脚后跟处均应保留约1指宽的伸展空间，这样，即便孕期水肿导致脚肿胀时也不至于感到束缚。

黏贴式或松紧带宽为宜：有过经验的人都知道，孕妈妈弯腰可是“遭大罪”了，故通常不愿被繁复的鞋带所累。加之每到下午，双脚的肿胀感会“如期而至”，穿脱方便的鞋款才能“不求人”。而这种鞋款还较易调整宽度，延长“服役期”。