禁欲提高精子质量可不可行

正确提高精子的质量：

1、抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

2、夜间起来上厕所。这是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

3、多吃含有维生素E和微量元素的食物。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

4、穿宽大的棉织内裤。宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

5、定期体检。定期体检可以及时发现生殖器官有异常情况。如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响，定期体检也可以尽早解决问题。

6、跑步不要过于激烈。跑步过于激烈会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

7、不要乱使用药物。有些药物会影响精子的产生，所以，应当先咨询医生的意见。