备孕吃口蘑有什么好处

口蘑最大的特点是什么呢？它含锌多，它的含锌量比香菇还要多，锌是在人体来讲是一个非常重要的微量元素，这个元素参与人体里边的近100种酶，它的功能活动都得靠锌，那么缺锌有一个什么影响呢，小孩缺锌影响他的生长发育，比如说个子矮，再一个智力发育有一定问题，成人缺锌会出现整个生理功能的紊乱，所以吃口蘑是一个非常好的锌的来源。口蘑中含有很多的膳食纤维，所以对于提高我们胃肠的活动能力是很有好处的，可以增加我们的食欲，对有厌食症或者是便秘的人来说，都是不错的食物。