备孕吃李子有什么好处

1、李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，对肝病有较好的保健作用;

2、李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有好处;

3、李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，有利水降压的作用，可加快肠道蠕动，促进大便的排除;

4、李子还有美容养颜之功效，如收集李子花研沫洗脸，可达到达美白光洁的效果。